Alcohol, impedimento para bajar de peso.

Hola lector, soy Mariana Peláez. 

¿Cuántas veces hemos escuchado quejarse a personas que dicen no poder perder peso por mucho que hagan ejercicio o sigan estrictas dietas?

En muchos casos lo que hacen no es suficiente o no está bien hecho, habitualmente solemos echar la culpa al deporte insuficiente o a la alimentación errónea, cuando hay hábitos mucho peores, como por ejemplo la ingesta de alcohol, que es la culpable de que no perdamos esa grasa que nos sobra.

El alcohol no solamente es un tipo de sustancia llena de calorías, y es que una bebida puede tener hasta trescientas calorías por sí misma. El problema del alcohol es que tiene en el cuerpo un efecto atrofiador o mejor dicho inhibidor de la función del organismo de quemar por sí mismo la grasa.
No es nada bueno consumir alcohol a la hora de mantener una buena salud, pues el aumento de azucares, es mucho peor. Por ello es recomendable dejar de lado la ingesta de alcohol y empezar a consumir las bebidas bajas en calorías o agua natural, que siempre es más sana.
¡¡Haz a un lado la botella y empieza a correr!!

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Fuente: El Bienestar